Perchè ci fanno male le credenze limitanti?
“Le credenze hanno il potere di creare e il potere di distruggere. Gli esseri umani hanno la straordinaria capacità di cogliere qualsiasi esperienza della loro vita e creare un significato che li svuota o che può letteralmente salvare la loro vita. ”- Tony Robbins
Le convinzioni limitanti hanno un impatto più negativo sulla tua vita, rispetto a qualsiasi altro fattore e tutti abbiamo numerose credenze limitanti.
Provengono da una varietà di fonti e dalla nostra interpretazione del mondo che ci circonda. Gli umani non possono fare a meno di imparare, ma a volte imparano cose che sono inappropriate.
C’è una buona notizia… puoi eliminare credenze limitanti e sostituirle con credenze che ti danno potere.
Quindi cos'è una convinzione limitante?
Una convinzione limitante è quella che rende la vita meno soddisfacente.
“Se non cambi le tue convinzioni, la tua vita sarà così per sempre. Questa è’ una buona notizia?"
Identificare le tue convinzioni limitanti
Per cambiare qualcosa, devi prima identificarlo.È importante rimanere pertinenti.
Tutti abbiamo tonnellate di convinzioni limitanti, ma la verità è che molte di loro sono irrilevanti.
Preoccupati quindi solo delle convinzioni limitanti che avranno il maggiore impatto sulla tua vita.
Quando le avrai individuate allora potrai occuparti delle altre.
Parte del successo è concentrarsi sulle questioni più importanti della tua vita.
Questo dovrai tenerlo presente mentre attraverserai il processo di scoperta delle tue convinzioni limitanti:
Fai un elenco delle aree della tua vita in cui ti senti sfidato.
Se hai un'area della tua vita che non stai attivamente seguendo o per la quale non vedi che ci siano dei cambiamenti in positivo allora può essere che li, tu abbia delle convinzioni limitanti.
Altrimenti non avrebbe senso non intervenire per migliorarla non credi?
Il tuo comportamento è un indicatore delle tue convinzioni.
Pensa a come stanno andando le seguenti aree:
· Finanze. Senti una pressione finanziaria nella tua vita? Hai tutte le cose di cui hai bisogno o che vuoi davvero? Quanti soldi hai nei risparmi? Hai le entrate che desideri? Quel reddito è sicuro?
· Rapporti. Le tue relazioni sono soddisfacenti? Sostieni e nutri le tue relazioni intime e le relazioni con familiari, amici e colleghi.
· Salute. Ti stai prendendo cura di te stesso? Come va il tuo peso? Vai dal medico regolarmente per i controlli?
· Divertimento e avventura. Stai facendo le cose che vuoi davvero fare? Sogni di andare all'estero ma non ci sei ancora andato? Vuoi imparare a suonare la chitarra ma non l'hai mai fatto?
· Qualsiasi altro aspetto della tua vita in cui stai vivendo insoddisfazione. Pensa a qualsiasi altra parte della tua vita in cui sei meno che soddisfatto. Se non sei soddisfatto della tua vita, una convinzione limitante potrebbe essere la causa.
Identifica le credenze che stanno contribuendo alle tue sfide.
Fai un elenco di tutte le tue convinzioni, buone e cattive, riguardo alle sfide che hai identificato sopra.
Non tentare di filtrarli come positivi o negativi durante lo svolgimento di questo processo, basta elencarle tutte mentre fai il brainstorming ed esaminarle in seguito.
Ecco un breve esempio sulle finanze:
· Non sarò mai ricco.
· I ricchi sono disonesti.
· Non avrò mai abbastanza soldi per avere una bella casa.
· Se sono ricco, le persone proveranno a derubarmi.
· I miei amici mi tratteranno diversamente se avrò molti soldi.